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Fonte de Sabedoria

Fonte de Sabedoria

26
Ago17

O Que são Óleos Essenciais

f.fontena

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Óleos essenciais são compostos aromáticos voláteis extraídos de plantas aromáticas por processos de destilação, compressão de frutos ou extração com o uso de solventes. Geralmente são altamente complexos, compostos às vezes de mais de uma centena de componentes químicos.

Um óleo essencial é um produto obtido por um processo físico específico. Segundo a ISO (1997), óleos essenciais são misturas complexas, contendo várias dezenas ou mesmo algumas centenas de substâncias com composição química variada, obtidas através da técnica de hidrodestilação. No caso específico de frutos cítricos, o óleo é obtido através de prensagem a frio do fruto 

O que define o fato de um extrato ser um óleo essencial é o processo de obtenção, não sua composição química. Um óleo essencial de flor de laranjeira (óleo essencial de neroli) é obtido por hidrodestilação (ou arraste a vapor) e contém componentes voláteis. Um óleo essencial de laranja, obtido por prensagem do fruto,seguida de centrifugação, contém componentes voláteis (terpenos, ésteres, aldeídos), mas também contém ceras, pigmentos e flavonóides, dentre outras classes de constituintes não voláteis. Assim, a definição de óleo essencial não se limita somente à volatilidade de sua composição.

Durante o processo de destilação, há variação química na composição dos voláteis, pois diversos terpenos das plantas são termicamente lábeis, podendo sofrer reações de desidratação. O mesmo vale para ésteres, que sofrem hidrólise nas condições de destilação. Assim, a composição química de um óleo essencial não é, necessariamente, a mesma do material armazenado nas plantas. Quanto menor for a variação, mais fiel será o aroma do óleo essencial em relação à planta de origem.

Extratos obtidos com o uso de solventes, fluidos supercríticos, ceras e graxas NÃO SÃO definidos como óleos essenciais, embora sejam também extratos aromáticos.

São encontrados em pequenas bolsas (glândulas secretoras) existentes na superfície de folhas, flores ou no interior de talos, cascas e raízes.

Erroneamente podem ser confundidos com óleos graxos, ricos em gorduras. Óleos essenciais não possuem ácidos graxos e se volatilizam com extrema facilidade na sua grande maioria. Vários ácidos graxos, embora pouco voláteis, podem ser destilados junto com componentes terpênicos, sendo encontrados nos óleos essenciais, como o mirístico e o palmítico.

Na atualidade são produtos empregados como flavorizantes de alimentos, na confecção de perfumes nobres, na indústria para síntese de compostos aromáticos e remédios, como recurso terapêutico na aromaterapia e aromatologia.

Dada à sua complexidade química, os óleos essenciais desenvolvem vasta amplitude de ações terapêuticas. Podemos citar como exemplo pesquisas feitas pela University of Western Australia com o óleo de tea tree. Estudos comparativos com o óleo da Melaleuca alternifolia e o fluconazol diante de cepas de Cândida albicans demonstraram que após a sexta geração, o fluconazol havia perdido sua eficácia, enquanto o óleo extraído da Melaleuca ainda assim mantinha eficácia fungicida. Ou seja, óleos essenciais dada à sua complexidade química sinérgica, conseguem manter um alto padrão de atividade antibiótica e anti-séptica diante de microorganismos, mais eficaz que muitos medicamentos criados em laboratórios na atualidade.

 

 

26
Ago17

Massagem Relaxante X Massagem Terapêutica

f.fontena

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Massagem terapêutica e massagem relaxante são praticamente a mesma coisa. A diferença é que a massagem relaxante (ou anti stress) tenta diminuir o estresse do dia-a-dia, aliviar um intestino preso ou acalmar uma pessoa antes de uma prova ou um discurso em público etc. Ele normalmente é leve e agradável, traz um tipo de bem estar o que acalma o sistema nervoso. A massagem terapêutica é uma massagem que tenta resolver um problema ou dor, por exemplo, torcicolo, dor de cabeça, dores nas pernas etc. Vamos dizer que a massagem terapêutica, em geral, pode doer um pouco mais. Agora, é bom prestar atenção na dor. A massagem não deve gerar uma dor que incomode o cliente, o massagista tem que usar o bom senso e ter uma técnica boa e experiência para poder fazer uma massagem terapêutica. Existe um tipo de dor que muitos clientes define como ”uma dor gostosa”, no sentido de que dói mas que ajuda a soltar a musculatura. Dói e depois relaxa. Isso é gostoso. 
O mais importante sempre é: não atender pessoas com dores nas costas ou pescoço depois de um acidente ou queda.
Quem pode fazer este tipo de massagem?
Qualquer pessoa pode e deve fazer massagem terapêutica ou relaxante. 
A maior vantagem dessas massagens é que, tanto uma quanto a outra são adaptadas à condição e idade de cada paciente. 
As massagens são um cuidado preventivo para manutenção da saúde, deve ser aplicada com frequência em todas as idades, desde o bebê até o idoso.
Existem situações específicas - gravidez, lesões ou outras patologias - que requerem cuidados especiais e que devem ser sempre comunicadas ao terapeuta.
A massagem tem que ser uma experiência deliciosa e inesquecível. Para saber se sua massagem alcançou o resultado esperado é simples: você tem que sair de uma sessão se sentindo bem, leve, respirando melhor (e com vontade de marcar outra sessão!).

 

17
Ago17

O Mito de Quiron

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Segundo o mito, Quíron é filho de Saturno (Cronos) e da ninfa Filira. O deus, para se esconder da esposa Réia, se metamorfoseou em cavalo para se encontrar com Filira: dessa união nasceu o centauro, metade cavalo e metade homem. Quando a mãe viu a criatura horrorosa que havia posto no mundo, pediu aos deuses que a transformassem numa coisa diferente: seu pedido foi atendido, e ela foi transformada numa árvore chamada Tília.

 

Quíron ficou abandonado: o pai fugiu e a mãe não quis saber dele. Imortal, por ser filho de Saturno, Quíron sobreviveu, sendo encontrado por Apolo (deus do Sol dos gregos). Como pai adotivo, Apolo lhe ensinou todos os seus conhecimentos: artes, música, poesia, ética, filosofia, artes divinatórias e profecias, terapias curativas e ciência.

 

Adulto, tornou-se ele um grande sábio, profeta, médico e mestre, transmitindo seus conhecimentos a todos que desejassem aprender. Os heróis gregos (Hércules, Asclépio, Aquiles, Jason etc.) foram pupilos de Quíron, assim como os filhos dos reis da Grécia. Ele era o ‘centauro chefe’ e o preceptor máximo, tanto das artes da sobrevivência, como da cultura, da filosofia, e passou a orientar e burilar o intelecto dos discípulos, ficando conhecido também por preparar os futuros heróis. Quíron era ainda expert no uso da medicina de ervas e plantas e em Astrologia. Ele tinha o poder de cura nas mãos, e o que não conseguia curar, ninguém mais conseguia.

 

Mas um dia, durante a festa de casamento de um filho de um rei, os centauros convidados se embriagaram e começaram a perseguir as mulheres, inclusive a noiva. Travou-se uma batalha entre os centauros bêbados e os convidados, entre os quais estava Hércules, que, acidentalmente, feriu Quíron, também presente à festa, com uma flecha, ou na coxa, ou na perna, ou no pé (há várias versões) ou seja, na parte animal do corpo. A flecha de Hércules, que havia sido banhada no sangue da Hidra (e sendo portanto venenosa), causou em Quíron uma ferida incurável; impotente para curar seu ferimento e não podendo morrer por ser imortal, ele começou a sofrer intensamente, recolhendo-se a uma gruta no monte Pélion onde, porém, continuou transmitindo seus conhecimentos aos discípulos.

 

Por outro lado, Prometeu havia roubado o fogo dos deuses e dado para os homens, tendo sido, por isso, castigado por Zeus, que expressou que só o libertaria se um imortal abrisse mão de sua imortalidade e fosse para o Hades (reino subterrâneo, inferno) em seu lugar. Com pena de Prometeu e de Quíron, Hércules propôs a Zeus que soltasse Prometeu, pois Quíron faria isso: Zeus concordou, liberando Quíron de seu sofrimento, para morrer tranquilamente. O deus o homenageou, colocando-o no céu como a constelação de Sagitário (sagitta: flecha)

 

O ‘curador ferido’ ainda aparece em muitas das nossas palavras derivadas do grego antigo: a palavra cheir, que significa mão, compõe não somente o nome de Quíron (a forma antiga é Kheiron), mas também diversas palavras que servem para amplificar o arquétipo do Centauro Chefe: figura em quiromancia, quirografia, quiroprática e quirurgia, que veio a ser cirurgia.Na base de todas as derivações está cheir, a mão, que parece simbolizar o arquétipo de Quíron, que significa a união do intelecto com o instinto/mental e corpo/humano e animal. Talvez a melhor ilustração disso seja em algo muitas vezes expresso por artistas: que na criação de uma obra de arte entra primeiro a cabeça e depois a mão, denotando a avaliação final, se o trabalho será realmente inspirado ou meramente um exercício técnico.

 

E então, a partir do mito, aprendemos que o significado astrológico de Quíron abarca os arquétipos de Professor, Curador, Músico, Buscador, Mestre Astrólogo e Guia de Busca. Ele simboliza a auto-realização e a satisfação pessoal através de uma união holística da razão com a paixão, do intelecto com o instinto, do animal com o humano. Ele é estreitamente ligado com seu meio-irmão Júpiter, o tradicional regente de Sagitário e da Casa Nove – áreas do mapa astral ligadas com buscas de todos os tipos

 Fonte:http://www.chiron.com.br/?p=78 

17
Ago17

O Que é Mapa Astral

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O mapa astral é a representação gráfica do céu no exato momento de seu nascimento. Para montar o mapa, são necessários alguns cálculos que são baseados na data, hora e local que você nasceu. Os dados têm de ser precisos porque alguns minutos podem alterar significativamente a configuração geral do mapa.

No mapa estão indicadas as posições dos astros dentro dos signos do Zodíaco, que é como um cinturão projetado em volta da Terra.

O mapa astral fornece indicações sobre suas potencialidades básicas, como traços de sua personalidade, habilidades naturais, tendências, etc.

Alguns dizem que o mapa astral é como uma impressão digital. Tal afirmação é apenas retórica, porque apesar de ser um fato raríssimo, outra pessoa pode ter o mapa natal igual ao seu. Basta que ela tenha nascido na mesma cidade e no mesmo horário.

Os Signos são divisões fixas no céu que representam conceitos, ou arquétipos, se nos apropriarmos do termo criado por Carl G. Jung  Quando você diz que é de um determinado signo, está dizendo que o Sol estava neste signo quando você nasceu, e que, portanto, vai manifestar as características que lhe são inerentes.

As Casas Astrológicas

As Casas Astrológicas são divisões variáveis do mapa que representam nossas áreas de experiência na vida. Tecnicamente, são linhas imaginárias que partem da Terra e cortam o céu em doze faixas. São 6 eixos que ligam casas opostas e complementares:

    • A casa 1 indica o Eu, a personalidade, o projeto de vida.
    • A casa 2 indica as posses, o nosso dinheiro e também tudo o que precisamos para viver.
    • A casa 3 indica como funciona nosso intelecto e como nos comunicamos. Indica também os estudos iniciais, os irmãos, colegas e vizinhos.
    • A casa 4 está associada ao inconsciente pessoal e indica como é nossa família, nossa casa e como foi nosso passado, etc.
    • A casa 5 indica como criamos, como nos divertimos em companhia dos amigos íntimos, como são nossos romances, nossos filhos, etc.
    • A casa 6 indica como é nosso cotidiano, nosso trabalho e nossa saúde. É chamada de casa do “pequeno carma” e indica também doenças de curta duração
    • A casa 7 indica o outro, o que é oposto e complementar, o parceiro e o inimigo.
    • A casa 8 indica nossas perdas, o dinheiro dos outros e nossas crises pessoais.
    • A casa 9 indica quais são nossas convicções filosóficas e religiosas, quais são nossos valores superiores, nosso contato com o exterior, etc.
    • A casa 10 indica qual é nossa imagem social, nossa missão no mundo, qual nossa vocação, etc.
    • A casa 11 indica como nos relacionamos com amigos e com grupos com interesses em comum.
    • A casa 12 é associada ao inconsciente pessoal, à espiritualidade e a tudo que está oculto sob o véu das aparências. Como também é associada às doenças de longa duração, aos hospitais, prisões e locais de reclusão é chamada de casa do “grande carma”.

Os Planetas

Os Planetas são agentes que indicam características latentes, mas que como estão sempre em movimento, também ativam a dinâmica indicada pela configuração geral do mapa.  Por exemplo, Vênus simboliza a sua sensibilidade e capacidade de dar e receber afeto; Marte é a energia, a força para batalhar e conquistar. Quando Marte em movimento entra em contato com Vênus indica um período durante o qual você poderá se lançar em uma conquista amorosa. O exemplo é apenas ilustrativo e sempre se deve considerar todas as variáveis do mapa.

  • Os planetas indicam o que acontece.

  • As casas indicam onde acontece.

  • Os signos indicam como acontece.

 

Mas afinal, para que serve o estudo do seu mapa astral. Para saber o que vai lhe acontecer no futuro? Para saber se você vai perder o emprego ou ganhar na loteria?

Não é bem assim. O astrólogo pode detectar tendências e antecipar algumas possibilidades, mesmo porque a astrologia é baseada em ciclos que se repetem com algumas variações em intervalos mais ou menos regulares.

Mas como em qualquer outra disciplina, como a psicologia, a meteorologia ou a economia, as “previsões” devem ser feitas com parcimônia e responsabilidade. O astrólogo jamais deve afirmar com assertividade que algo vai acontecer ou deixar de acontecer na vida de um cliente.

Você talvez esteja se perguntando: “Então, para que serve fazer o mapa astral?”

Como o próprio nome indica, o mapa astral é uma ferramenta auxiliar que nos indica os atalhos, os becos sem saída e os melhores caminhos para chegarmos aonde queremos, mas que não determina quando nem como o faremos. Sempre temos uma escolha.

12
Ago17

Mercurio Retrogrado

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Mercúrio começa hoje seu movimento retrógrado e permanecerá até dia 05/09, pedindo atenção para nossa mente imediata, nossa forma de entender e comunicar o que entendemos!

Nem sempre absorvemos o que é dito, absorvemos o que é dito após passar pelo nosso filtro pessoal: Mercúrio! Ele agora nos convida a observar melhor esses nossos filtros, a silenciar e ouvir mais, trazer para o cotidiano a consciência do que nosso corpo nos ensina todos os dias ao olharmos no espelho: dois ouvidos, dois olhos e uma boca: ouça mais, observe mais, fale menos! Analise, se acalme antes de responder, não deixe que a instabilidade das emoções entre na frente da razão ou da lógica.

Mercúrio fica retrógrado 3 ou 4 vezes todos os anos e isso significa que você deve se apavorar? Nããão! Isso enfatiza e nos lembra o quão é importante nossa comunicação e o quanto ela deve ser aprimorada. Seja escrevendo, falando, desenhando. Comunicar é transmitir uma mensagem. Uma expressão corporal é uma comunicação e traz uma mensagem. Durante as próximas semanas observe que tipo de mensagem você têm transmitido e observe a mensagem que os outros transmitem até você.

Os cuidados básicos são: não assinar documentos e contratos sem lê-los beeem direitinho. Sabe aquele texto em arial 8 no rodapé? Leia! Ali pode ter alguma coisa importante de se saber. Confirme a chegada dos seus e-mails e seus compromissos. Releia com atenção seus trabalhos acadêmicos antes de mandá-los e as negociações que puderem serem concretizadas depois desse período, é melhor. Comércio, vendas, compras, entregas também.Imprevistos com transportes e passagens são comuns. Então faça as coisas com antecedência e não deixe para a última hora! Se você for surpreendido com o computador pifando ou o transporte atrasando, está tudo bem!

A retrogradação acontecerá em Virgem e mais que rever e organizar, esse trânsito solicita solução! Virgem traz a energia da terra e portanto toda essa atividade mental deve estar à serviço da mudança na matéria, no plano físico, prático.

O conhecimento do Cosmos é para te auxiliar a criar a sua realidade e tudo que acontece pode ser para o melhor! 

12
Ago17

Beneficios da Massagem na Coluna

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Sentir dores nas costas é muito comum, ainda mais para quem trabalha sentado muitas horas por dia. A coluna é uma das maiores partes do corpo humano, pois ela começa no início do pescoço e vai até o Cox. Essa região pode sofrer lesões e dores constantes, causadas por peso excessivo, como mochilas e bolsas, estresse e má postura no dia a dia.

Para resolver problemas na coluna que causam dores nas costas e no pescoço, a melhor opção é investir em massagens. As massagens para coluna podem ser encontradas em diferentes tipos para resolver problemas diversos.

Benefícios da massagem para a coluna
A massagem para coluna vertebral utiliza técnicas próprias, onde o principal objetivo é ativar a circulação do sangue e a linfática, fazendo aumentar a irrigação e relaxando a musculatura das costas, causando o fim das dores e combatendo a inflamação da coluna vertebral.

A massagem para a coluna vertebral promove o equilíbrio da energia do corpo. Ela atua no sistema circulatório e nervoso, propiciando bem-estar, relaxando e acalmando os ossos e músculos da coluna, através do calor, tato e pressão.

Por ativar a circulação, a massagem para a coluna nutre o tecido muscular e o esqueleto, tornando mais fácil a absorção de hormônios e desintoxicando todos os músculos.

Entre os muitos benefícios da massagem na coluna estão: combate a osteoporose, ativa o sistema urinário, melhora a digestão, combate a celulite, aumenta a oxigenação sanguínea, evita o estresse e previne muitas doenças.

Sintomas decorrentes de problemas na coluna

Pessoas que sofrem com lesões ou dores na coluna vertebral podem ter vários sintomas, como: enxaqueca, dor de cabeça, tonturas, formigamento nos braços e mãos, zumbido no ouvido, dores no peito, náusea, taquicardia, disfunção intestinal, dores nas pernas, queimação nas pernas, sensação de peso nas pernas, entre outros.

Quando surgir um ou mais dos sintomas acima, é sinal de que está com problemas na coluna, então será necessário procurar um médico especializado, ele indicará o tratamento correto. Outra ótima opção é fazer massagens na coluna, elas fazem verdadeiros milagres, mas para isso, peça a indicação de alguém, para poder escolher um profissional da massagem que realmente saiba o que está fazendo.

A massagem para coluna pode ser encontrada em clínicas particulares, spas e até em hospitais especializados no tratamento da coluna vertebral. Pessoas que não têm como pagar um massagista profissional, outra saída é pedir para alguém da família ou amigo, fazer a massagem na coluna, para que faça corretamente, ele precisará tocar nos locais da coluna até descobrir onde está doendo, depois, ele precisará apenas massagear o local.

Portanto a coluna é uma parte do corpo que necessita de muitos cuidados, pois qualquer problema que surja nela, poderá atingir a cabeça, braços, pernas, costas ou todas elas juntas. Então a massagem para a coluna vertebral oferece muitos benefícios para a saúde e pode ser aderida por pessoas de diferentes idades. Para evitar dores e outros incômodos na coluna, adote uma postura reta, evite carregar pesos e tenha cuidado para não machucar a coluna em quedas ou acidentes.

12
Ago17

Portal 8-8

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 Hoje 08/08: SIGNIFICA QUE UMA LIÇÃO, UM APRENDIZADO ESTÁ NO FIM, PORTANTO, PREPARA-SE! Significa que uma lição em sua vida, um aprendizado, está por finalizar, é o ponto culminante, onde os transtornos, atribulações tornam-se mais intensas, daí o aviso para você prepara-se para o que está por vir com antecedência, se você compreendeu o sentido do que você está vivendo e qual o valor dessa lição.
Você estará concluindo um estágio emocional, profissional ou um relacionamento e há sempre uma saída, nada está perdido, pois o que você está colhendo está maduro, está no processo final de maturação, então colha os frutos do seu aprendizado, é a hora. Não espere o tempo certo passar, colha os frutos e aproveite. 
O 8º Arcano significa Duras provas, a retidão, a justiça, o equilíbrio. Há que se buscar o Bem, custe o que custar, pois os Mestres da Medicina quando tratam de algum enfermo que esteja morrendo, eles tentam salvá-lo porque essa é a Lei, eles cumprem com Fazer o Bem. No 8º Arcano se encerram as provas iniciáticas. “Edifica um altar em teu coração, mas não faças do teu coração um altar”.
“Lembra-te, Filho da Terra, que obter a vitória e dominar os obstáculos vencidos, é apenas uma parte da tarefa humana.
Para realizá-la é preciso estabelecer o equilíbrio entre as forças que são postas em movimento.
Toda ação produzindo uma reação, a vontade deve prever o choque das forças contrárias, para temperá-lo e anulá-lo.
Todo futuro balança-se para o Bem e o Mal.
Toda inteligência que não sabe equilibrar-se é como um sol abortado”. PREDIÇÃO: Promete retribuições, castigos e recompensas, gratidões e ingratidões. Compensação por serviços prestados.
Esta Lâmina significa justiça, equidade, retidão, equilíbrio, plenitude. Estabilidade, processos legais, concentração. 
Oito, o infinito, onde ciclos começam e terminam numa continuidade sem fim. 
Tudo que vai volta porque é assim o 8 e o infinito ciclo das energias. 
Para a incompreensão, a teimosia e todos os malfazejos há um fim e um retorno; para todo bem, a compreensão, as superações há um fim e uma recompensa.
Reflita, reveja!

04
Jun17

Os Beneficios do Reiki

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 O Reiki é uma energia curativa divina descoberta por Mikao  Usui no Japão há mais de um século e que traz benefícios às pessoas não somente em seus corpos físicos, mas também emocionalmente, mentalmente, espiritualmente etc.

Ou seja, o Reiki atua holisticamente e abarca o ser humano como um todo integrado, podendo tanto ser usado como terapia complementar, auxiliando no tratamento convencional de diversas doenças, como para a cura de pequenas enfermidades do dia a dia.

Confira a seguir alguns dos principais benefícios do Reiki, com exemplos práticos de como eles melhoram significativamente a qualidade de vida e o bem-estar espiritual das pessoas

Os principais benefícios do Reiki e suas aplicações no cotidiano

  • Reduz e alivia consideravelmente o estresse, provocando no organismo uma profunda sensação de paz, relaxamento, conforto e tranquilidade.
  • Auxilia na cura de doenças como o câncer, reduzindo os efeitos colaterais e nocivos da quimioterapia.
  • Ajuda na recuperação rápida e completa de várias lesões, por exemplo, um atleta que sofra um estiramento muscular e complemente o tratamento médico com sessões de Reiki poderá voltar a jogar mais rapidamente.
  • Limpa, clarifica e ordena nosso campo energético, alinhando os chacras e melhorando o fluxo e a distribuição de energia pelo corpo.
  • Melhora nossa circulação sanguínea, conseguindo inclusive curar pequenas hemorragias.
  • Atua na desintoxicação de órgãos importantes ao bom funcionamento do corpo humano, como rins, fígado, bexiga e intestinos.
  • Pode ser canalizado e direcionado para a purificação de ambientes, removendo as más energias através dos símbolos do Reiki.
  • Pode ser usado em bebês, crianças, adolescentes, adultos, idosos, animais de estimação, nas plantas, na água que você bebe, enfim, onde e quando você precisar e para as mais diversas necessidades.

Lembrando que estes foram apenas alguns exemplos, pois a lista de benefícios que o Reiki proporciona na vida e na saúde das pessoas é extensa.

Porém, é importantíssimo deixar claro que o Reiki deve sempre atuar como uma terapia complementar, auxiliando os tratamentos médicos convencionais (o Reiki acelera todos os processos de regeneração e desintoxicação celular), mas nunca os substituindo.

04
Jun17

O Que é o Xamanismo

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 O Xamanismo pode ser considerado um estilo de vida, um modo alternativo de ver a vida e se relacionar com ela. Dentro deste contexto, existe um conjunto de tecnicas voltadas para a cura do individuo, que visa o reencontro da pessoa com seu mundo interior, através dos ensinamentos sobre o fluxo da natureza.

Os antigos xamãs percebiam os ciclos da natureza e suas manisfetações, sentindo que o ser humano fazia parte do todo. Através desta conexão, eles buscavam manter uma perfeita harmonia com a natureza, buscando soluções e orientações para a cura de doenças e para compreenderem a si proprios. 

O Universo Xamãnico é repleto de simbolismos profundos, com intuito de harmonizar e enriquecer nossas vidas. Os nativos americanos, por exemplo, se baseiam em alguns mandamentos básicos:

*Respeito ao Planeta que nos acolhe (Mãe-Terra);

*Respeito a energia criadora (Pai-Céu);

*Respeito por irmãs e irmãos

Para os nativos todos nós somos parentes

Abençoar e agradecer sempre, pois todas manifestações são curas em nossas vidas.

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